licbt + תהליך רגשי-יצירתי
מפגשי ליווי אישיים

ליווי רגשי אישי – CBT בעצימות נמוכה (LI-CBT)

אני מלווה נשים וגברים בתהליכים טיפוליים קצרים וממוקדים

בגישת CBT בעצימות נמוכה (LI-CBT) –

טיפול קוגניטיבי-התנהגותי בגישה עדינה, מבוססת מחקר.

זו גישה שמאפשרת שינוי אמיתי

באמצעות צעדים קטנים, תרגול הדרגתי

.וקצב מותאם לאדם .

הליווי מתאים למי שמתמודד/ת עם:

-חרדה קלה עד בינונית.

-תחושת תקיעות או עומס רגשי.

-שחיקה או דכדוך מתמשך.

-ערך עצמי נמוך.

-משברים בעקבות מעברי חיים.

-קושי בוויסות רגשי.

-מחשבות מכבידות שחוזרות על עצמן.

במהלך העבודה המשותפת נתמקד ב:

זיהוי ושינוי דפוסי חשיבה ותגובה שמקשים על ההתמודדות ביומיום.

למידה ותרגול של כלים מעשיים להרגעה, איזון וויסות רגשי.

-תרגול בר-יישום בין המפגשים שיחזק את תחושת המסוגלות והיציבות.

התהליך מאפשר שינוי הדרגתי, יציב ועמוק –

כזה שישאר איתך גם בהמשך הדרך.

המפגשים מתקיימים דרך הזום,

משך המפגש 50 ד'ק

בלי שתצטרכי לצאת מהבית(:

לשיחת התאמה ראשונית

מוזמן/ת ליצור קשר.

הגיל השלישי

למצוא האוצרות שבסיפורי הילדות
וליצור מהם סיפורי-זיכרונות מעצימים למשפחה.
5 מפגשים של שעה וחצי-אפשרי בזום.

במפגש

. דמיון מודרך תהליך כתיבה ובהשראתו יצירה בליבוד

מתאים גם לשתיים(אם ובת- חברות)

כמתנה ליום הולדת או כל ארוע חגיגי אחר.

!נפגש לשעתיים.